Cuerpo, presencia y vínculo.
Psicoterapia individual en Madrid y online
A veces el malestar aparece como ansiedad, pensamientos que no se detienen, dificultades para dormir, conflictos que se repiten o una sensación difícil de explicar.
La psicoterapia puede ofrecerte un espacio para comprender lo que estás viviendo y empezar a relacionarte de otra manera con aquello que hoy te genera malestar.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
A veces sabemos que algo no va bien, aunque no siempre sepamos ponerle nombre.
¿Te cuesta conciliar el sueño, te despiertas durante la noche o sientes que tu mente no consigue desconectar, incluso cuando intentas descansar?
¿Te cuesta expresar lo que realmente sientes, decir que no cuando lo necesitas o poner límites sin sentir culpa o miedo a la reacción de los demás?
¿Sientes ansiedad, inquietud o una tensión constante que te cuesta explicar y que a veces te impide relajarte y disfrutar del día a día?
¿Sientes que vives demasiado desde la cabeza, pensando constantemente en lo que ocurre, y que te cuesta conectar con tus sensaciones, emociones y necesidades corporales?
¿Notas que se repiten los mismos conflictos en tus relaciones, que acabas reaccionando de formas que no deseas o que te cuesta encontrar otra manera de relacionarte con los demás?
¿Estás atravesando una pérdida, una separación o un cambio personal o profesional que te cuesta afrontar y no sabes cómo seguir adelante?
No necesitas saber exactamente qué te pasa para pedir ayuda. Podemos empezar por ahí.
Hablemos de lo que te pasa
¿En qué puedo ayudarte?
No todas las personas llegan a terapia por el mismo motivo. Podemos trabajar sobre aquello que está generando malestar actualmente y comprender también qué hay detrás de ello.
Ansiedad y estrés
Preocupación constante, exceso de pensamientos, tensión, dificultad para desconectar o sensación de estar siempre en alerta.
Crisis vitales y duelo
Pérdidas, separaciones, cambios personales o profesionales y etapas en las que necesitas encontrar una nueva forma de avanzar.
Relaciones y límites
Conflictos que se repiten, dificultad para expresar necesidades, establecer límites o construir relaciones más satisfactorias.
Desconexión emocional y corporal
Dificultad para identificar lo que sientes, sensación de vivir demasiado desde la cabeza o necesidad de recuperar una mayor conexión contigo mismo.
Un espacio para detenerse, escuchar y comprender
A veces sentimos que algo en nuestra vida necesita atención. Puede manifestarse como malestar, dificultad para afrontar determinados momentos, conflictos en las relaciones o simplemente como la sensación de habernos alejado de nosotros mismos.
La psicoterapia ofrece un espacio para detenerse, escuchar y comprender con mayor profundidad lo que estamos viviendo. Un lugar donde explorar nuestra experiencia y desarrollar una relación más consciente con nosotros mismos.
Soy Ismael Valencia, psicoterapeuta especializado en Terapia Gestalt y Proceso Corporal Integrativo (PCI). Acompaño procesos de crecimiento personal desde una mirada integradora que contempla la mente, el cuerpo y las emociones como partes inseparables de una misma experiencia.
Trabajo de forma presencial en Madrid y también ofrezco terapia online.
Una forma de acompañar basada en la presencia
La Terapia Gestalt y el Proceso Corporal Integrativo comparten una idea fundamental: el cambio no surge únicamente de comprender lo que nos ocurre, sino también de aprender a estar presentes en nuestra experiencia.
Muchas veces intentamos resolver nuestras dificultades desde el pensamiento. Sin embargo, el cuerpo también expresa aspectos importantes de nuestra historia, nuestras emociones y nuestra forma de relacionarnos con el mundo.
Por ello, mi trabajo presta especial atención a la conciencia corporal, la presencia y la escucha de aquello que emerge en el aquí y ahora. A través de este proceso es posible desarrollar una mayor coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
Mente · Cuerpo · Presencia
Terapia para hombres
Puede que estés acostumbrado a resolver los problemas por tu cuenta, a seguir adelante o a no hablar demasiado de aquello que te afecta.
Pero hay momentos en los que la ansiedad, la presión, las relaciones, la dificultad para expresar lo que sientes o determinados cambios vitales empiezan a pesar más de lo habitual.
La terapia puede ofrecerte un espacio donde
hablar sin tener que demostrar nada, comprender mejor lo que te ocurre y explorar otra forma de relacionarte contigo mismo, con tus emociones y con los demás.
Información práctica sobre las sesiones
Sesión individual 65 €
Cada sesión tiene una duración aproximada de 30 minutos.
Entrevista de valoración
Gratuita
Un primer encuentro para conocernos, hablar de lo que te trae a terapia y valorar cómo podemos trabajar juntos.
Modalidad Presencial en Madrid y online
Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a tus circunstancias.
Formas de pago
Efectivo
Transferencia
Bizum
Solicitar Entrevista Gratuita
¿Prefieres escribirme directamente?
Si tienes alguna duda antes de empezar, puedes contactar conmigo por WhatsApp.
Nuestros testimonios
⭐⭐⭐⭐⭐
En mi relación profesional y personal con Ismael he percibido un montón de sus cualidades entre las que quiero señalar y destacar las siguientes:
Su capacidad de atención y presencia. Su trato amable, cercano y respetuoso.
Su disponibilidad y disposición para escuchar y acompañar. Y su conocimiento y destreza para aplicar diferentes herramientas y estrategias terapéuticas.
José Joaquín
⭐⭐⭐⭐⭐
Si tuviera que destacar algo de Ismael sería especialmente su capacidad de escucha y de sostén emocional. Sabe estar presente de una manera muy genuina, acompañando sin invadir, sin apresurar y sin intentar dar respuestas rápidas a aquello que necesita ser atravesado. Hay en su manera de acompañar una combinación de presencia, profundidad y humanidad que permite sentirse verdaderamente visto, sostenido y acompañado.
Silvia
⭐⭐⭐⭐⭐
Ismael como terapeuta encarna muy bien el acompañamiento empático, cálido, sereno, sensible y humano. Poniendo palabras y arrojando luz a la confusión y al desorden emocional. Tener presente en su trabajo que la experiencia no ocurre únicamente en la cabeza, lo hace definitivamente diferente.
Alicia
⭐⭐⭐⭐⭐
En mi relación profesional y personal con Ismael he percibido un montón de sus cualidades entre las que quiero señalar y destacar las siguientes:
Su capacidad de atención y presencia. Su trato amable, cercano y respetuoso.
Su disponibilidad y disposición para escuchar y acompañar. Y su conocimiento y destreza para aplicar diferentes herramientas y estrategias terapéuticas.
José Joaquín
Preguntas frecuentes sobre la terapia
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Cada proceso es diferente y no existe una duración determinada que pueda aplicarse a todas las personas. Dependerá de tu situación, de lo que necesites trabajar y de cómo vaya evolucionando el proceso. Iremos revisándolo juntos a medida que avancemos.
¿Qué pasa si no conecto con el terapeuta?
Sentirte cómodo con la persona que te acompaña es importante. La entrevista inicial gratuita también nos permite conocernos y valorar si mi forma de trabajar encaja contigo. Si después de ese encuentro consideras que no soy el terapeuta adecuado para ti, no existe ningún compromiso de continuar.
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí. Lo que compartas durante las sesiones se trata dentro de un marco de privacidad y confidencialidad profesional.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
La terapia online permite desarrollar el proceso a distancia y puede ser especialmente útil si no puedes desplazarte a la consulta de Madrid. Podemos valorar conjuntamente qué modalidad se adapta mejor a tu situación y necesidades.
¿Necesito un diagnóstico previo o saber qué me pasa?
No. No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber explicar perfectamente lo que te ocurre. Puedes empezar hablando de aquello que estás sintiendo, de una situación que te preocupa o simplemente de la sensación de que algo necesita cambiar.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
La frecuencia se establece teniendo en cuenta las necesidades de cada persona y del propio proceso. Podemos hablar de ello durante la entrevista inicial y acordar el ritmo de trabajo.
¿Tienes otra duda? Escríbeme
Un espacio para iniciar tu proceso
Ofrezco sesiones de psicoterapia individual en Madrid y online para personas que desean conocerse mejor, que necesiten acompañamiento para atravesar momentos de dificultad, comprender patrones que se repiten en sus vidas o desarrollar una relación más consciente consigo mismas, entre otros.
Si sientes que ha llegado el momento de dedicarte un espacio de escucha y cuidado, estaré encantado de acompañarte.
